Mange af os bruger størstedelen af arbejdsdagen foran en skærm, i statiske positioner som vores kroppe ikke er designet til. Siddestillinger der desværre kan have store konsekvenser for helbredet. Flere og flere af os døjer nemlig med kontorrelatede smerter i arme, skuldre og nakke.
3 tips til bedre ergonomi
Tip 1: Hold hænderne inden for skuldrene.
En centreret position for dine hænder er altafgørende for en sund arbejdsstillinger. Her kan en centreret mus være en stor hjælp! Undersøgelser viser nemlig mærkbare forbedringer efter blot et par ugers brug.
Find en ergonomisk mus
Tip 2: Sid i en 90 graders stilling
Det er afgørende at sidde korrekt på din arbejdsstation. Sørg for at slappe af i skuldrene, og hold albuerne i en 90 graders vinkel. Prøv også om du kan stå op flere gange om dagen.
Find den rette kontorstol
Tip 3: Sid med begge fødder solidt på jorden
Sørg for at justere stolen så du har begge fødder fladt på gulvet. Du kan også med fordel anvende en fodstøtte.
Ergonomiske hjælpemidler
Ergonomisk mus
Døjer du med smerter i nakke, skuldre, arme eller håndled? Mousetrappers ergonomiske mus, forbedrer dine arbejdsstillinger og sikrer en god ergonomi.
Ergonomiske måtter
Undersøgelser viser, at vi sidder alt for meget - faktisk helt op til 13 timer om dagen. Ved at stå op og arbejde, vil du opleve mange positive sundhedsfordele. Her kan en aflastningsmåtte være et godt hjælpemiddel.
Seneste nyt inden for kontormiljø
Guide til labelprinter: Passer din labelprinter til dine opmærkningsbehov?
Med den rette labelprinter bliver det lettere at overholde lovgivningen om fødevareopmærkning og give dine kunder en bedre oplevelse, når de handler hos dig.
Vi giver dig her et hurtigt overblik over hvilke typer Brother-labelprintere, der kan passe bedst til din virksomhed alt efter hvilken opgave, der skal løses.
Læs mere
Indeklima på arbejdspladsen: Hvad er der i den luft du indånder?
Vi spritter af, vasker hænder og holder afstand som aldrig før, men hvad med indeklimaet på arbejdspladsen og den luft vi indånder? Er den med os eller imod os i vores forsøg på at blive friske og raske? I mange tilfælde er svaret 'imod'.
Læs mere
Undgå gener med den rette belysning på arbejdspladsen
Vidste du at behovet for lys stiger med alderen? Faktisk har en 45 årig brug for dobbelt så meget lys som en 20 årig. Sidder du stadig med den arbejdslampe du købte for 10 år siden? Så er det måske på tide at overveje en ny.
Læs mere
