Lysguide: Sådan kommer du til at se lyst på tingene
Vi går mod mørkere tider, og det betyder, at vi snart kommer til at tilbringe de næste otte timer af vores dag i kunstigt lys. Og lad os være ærlige: dårligt lys kan gøre arbejdsdagen meget lang. Men frygt ikke! Med den rette belysning kan du både booste humøret og produktiviteten. Så dyk ned i vores lysguide, og få nogle skarpe tips til at oplyse din arbejdsdag – bogstaveligt talt.
Vi går mod mørkere tider, og det betyder, at vi snart kommer til at tilbringe de næste otte timer af vores dag i kunstigt lys. Og lad os være ærlige: dårligt lys kan gøre arbejdsdagen meget lang. Men frygt ikke! Med den rette belysning kan du både booste humøret og produktiviteten. Så dyk ned i vores lysguide, og få nogle skarpe tips til at oplyse din arbejdsdag – bogstaveligt talt.
- 3 tegn på, at belysningen skal opgraderes -
Når mørket sænker sig, er det et godt tidspunkt at evaluere belysningen på arbejdspladsen. Er der tilstrækkeligt lys? Har det den rette farve? Eller oplever medarbejderne, at lyset er blændende og ubehageligt? Udover at lysmangel kan være generende, er der tre klare tegn på, at belysningen bør forbedres for at optimere arbejdsmiljø og effektivitet:
- Øjentræthed
Efter en lang arbejdsdag kan øjnene føles tørre, røde og trætte, hvilket ofte skyldes dårlig belysning.
- Synsproblemer
Hvis medarbejdere ofte skal anstrenge øjnene for at se ordentligt, kan det føre til hyppig blinken og give anledning til synsproblemer.
- Hovedpine & koncentrationsbesvær
Dårlig belysning kan forårsage øjenmusklernes overanstrengelse, hvilket ofte resulterer i koncentrationsbesvær og hovedpine både i løbet af dagen og når man kommer hjem.
- Sådan finder du den rette arbejdslampe -
Hvis du ønsker at forbedre belysningen og undgå gener som følge af dårligt lys, er her fire tips til at finde den perfekte arbejdslampe:
Vælg et lys med den rette farvetemperatur
Når du vælger en lyskilde til arbejdspladsen, er det afgørende at tage farvetemperaturen i betragtning. Farvetemperatur, som måles i Kelvin (K), bestemmer, om lyset opleves som varmt eller koldt. Til kontor- og industrimiljøer anbefales en neutral farvetemperatur på mellem 3.300 og 5.300 K.
For at opnå de bedste betingelser for øjnene kan det være ideelt at kunne justere farvetemperaturen i løbet af dagen. I en mørk tid, hvor mange af os tilbringer op mod 90 % af vores tid indendørs, får vi ikke nok dagslys, hvilket kan forstyrre vores biologiske ur og døgnrytme. Dette kan påvirke både vores velbefindende, sundhed og præstation.
Justering af lysets temperatur i løbet af arbejdsdagen kan være en måde at imødekomme denne udfordring på. For eksempel kan det være gavnligt at reducere farvetemperaturen om eftermiddagen for at matche kroppens naturlige behov.
Sikr den rette mængde lys
En vigtig del af en god belysningsløsning er at sikre, at der er tilstrækkeligt lys i arbejdsområdet. Her er det vigtigt at kende forskel på lumen, lux og watt:
- Lumen angiver den samlede mængde lys, en lyskilde udsender.
- Lux måler, hvor meget lys der rammer en given overflade (lumen pr. kvadratmeter).
- Watt viser energiforbruget for lyskilden.
Til kontor og industri er anbefalingen:
Vælg den rette lysvinkel
I arbejdssituationer, hvor lyset er vigtigt for dit velbefindende og således også din arbejdsglæde og effektivitet, skelner man mellem symmetrisk og asymmetrisk belysning.
En arbejdslampe med symmetrisk lyskegle fordeler lyset ligeligt på arbejdsfladen. Dette kan være en fordel ved fx mødeborde, i forretninger, ved arbejdsborde med manuelt arbejde og lignende. Er dit primære arbejdsredskab derimod computeren, har du behov for en lampe med asymmetrisk belysning. Lyset er vinklet ved hjælp af avancerede reflektorer, så du undgår irriterende reflekser og ubehagelige blændinger.
direkte blænding
indirekte blænding
Se verdenen i (de rigtige) farver
For at opnå optimal belysning bør du også vælge en lyskilde med det rette farvegengivelsesindeks (CRI). En CRI på over 80 er ideel, da det sikrer, at farver gengives præcist, som de ville i naturligt dagslys. En høj CRI i kombination med de andre belysningstips vil give et lysmiljø, der er skånsomt for øjnene og fremmer produktiviteten.
CRI < 80
CRI > 80
- Fremtidens lys lige ved hånden -
Belysningen på kontoret har gennemgået en stor udvikling siden de klassiske arkitektlamper fra 1970'erne. I dag handler det ikke kun om at få lys, men om at få smart lys. Et godt eksempel på dette er Hamelins Unilux lampeserie, som tilbyder intelligente lyskilder, der kan justeres via My Unilux-appen.
Med disse lamper kan du tilpasse lyset til dine behov hele dagen, hvilket forbedrer både komfort og effektivitet. Hvis du elsker at have kontrol over dine gadgets, vil Unilux-lamperne give dig netop den frihed, du søger – og samtidig sikre, at du ser klart hele dagen.
Kilder:
- Arbejdstilsynet, AT-vejledninger, Kunstig belysning
https://at.dk/regler/at-vejledninger/kunstig-belysning-a-1-5/
Sidste nyt omkring kontormiljø
Lysguide: Sådan kommer du til at se lyst på tingene
Guide til labelprinter: Passer din labelprinter til dine opmærkningsbehov?
Indeklima på arbejdspladsen: Hvad er der i den luft du indånder?
